ماذا تعرف عن الحلبة وفوائدها الصحية "نبات المعجزات" 

اخبار وتقارير الجنوب برس  

تحسين مستوى السكر في الدم:  

تحتوي الحلبة على ألياف قابلة للذوبان مثل "الجالاكتومانان"، التي تعمل على تبطئ امتصاص السكر في الدم.

 هذا يساعد على تحسين حساسية الإنسولين وتقليل مقاومته، مما يجعلها مفيدة لمرضى السكري من النوع الثاني. 

 أمراض الضغط والكبد الدهني:  

تساهم الحلبة في خفض ضغط الدم بسبب تأثيرها على توسيع الأوعية الدموية.

 كما أن مركباتها تقلل من الدهون الثلاثية والكوليسترول، مما يخفف العبء على الكبد ويمنع تراكم الدهون عليه.

 تصلب الشرايين:  

تحوي الحلبة على مضادات أكسدة تعمل على تقليل الالتهاب وتحمي الأوعية الدموية من التصلب، كما تقلل من الكوليسترول الضار (LDL). تحسين المزاج:  

تساعد الحلبة في تحسين المزاج لاحتوائها على مركبات تؤثر على مستوى السيروتونين في المخ، خاصة عند استخدامها مع التلبينة التي تحتوي على التربتوفان (حمض أميني يرفع السيروتونين). 

اجعل الحلبة جزءاً من نظامك الغذائي للاستفادة من فوائدها المتعددة!